Гештальттерапия, стуловая техника и личностный рост.

  Автор:
  646

Я преподавала в институте. Всегда считала себя умным, образованным человек, умеющим работать с людьми.
Но когда я впервые пришла на психологический тренинг к А.М.Толоконникову, то поняла, что с людьми-то я как раз работать не умею. Слышала только себя. Только я знала, что нужно моему оппоненту. Была из категории тех, кто считает, что есть только 2 мнения — мое и неправильное. Не умела слышать людей. Слушала, но не слышала. Привычка все решать за других присуща многим педагогам (возможно в силу профессии, а может и нет).


Такой образ мысли и жизни приводит к перенапряжению. Появляются Внутренние и Внешние незавершенные дела, которые оттягивают энергию. И, следовательно, ее не хватает на многое другое.
Самый первый тренинг, с которым я столкнулась в жизни, был тренинг по гештальту.

Гештальттерапия была разработана Фрицем Перлзом. Потом я узнала, что она является оригинальным методом психотерапии и роста личности.
Особенно мне запомнилась «стуловая техника».
Она помогла мне разрешить многие конфликты и освободить задействованную в них энергию для других дел.

Суть техники.
Вы садитесь, ставите перед собой стул и мысленно сажаете на него того человека, с которым у вас конфликт.
Сначала вы высказываете ему все претензии. Можете вслух, можете мысленно. Лучше всего, чтобы это было эмоционально окрашено.
Затем Вы «выслушиваете» его претензии к Вам.
Как ни странно, во время второго этапа Вы вдруг начинаете понимать ,почему человек, с которым у Вас возник конфликт, поступил в данной ситуации именно таким образом.
Эта техника помогает понять и простить поступки другого человека. Вы как бы встаете на его сторону и смотрите на произошедшее его глазами.

У меня была многолетняя обида на мою лучшую подругу. Но, когда я встала на ее сторону, я вдруг увидела мотивы ее поведения. Обида ушла сама собой. И упал «Камень с души», который многие годы не давал мне нормально жить

Mного лет А.М.Толоконников пытался вытащить из меня наружу мой успех и помогал удалить всякие «заморочки» из моих мозгов. За что я ему очень благодарна.
Только по прошествии многих лет я вдруг поняла — сколько во мне позитива и умения заложено на его тренингах.
Увидев эту фотографию на сайте психологического клуба, я порадовалась успехам такого замечательного тренера и человека. А прочитав его историю, раскрыла еще один его талант – талант писателя.
Спасибо Вам, Андрей Михайлович.

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Как заработать на криптовалюте? Получи информацию.
(Практические советы)
Оставьте свой комментарий:
2 комментария
  1. Татьяна, блог ваш интересный, понравилась статья о стуловой терапии, да, в этом что-то есть полезное для обеих сторон.

    • Спасибо,что оценили блог. =)
      Что Вам понравилось в «стуловой технике «?
      Лично для меня — это возможность лучше понять другого человека.
      Ведь обычно,когда мы на кого-то обижаемся,то исходим из позиции своей выгоды. А что в душе у нашего оппонента,что двигало им в момент совершения им действий, нам недосуг осознать.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук